南国タイム

本日の夕飯です♪
『 ポテトのトマト煮込み 』

＜レシピ＞

＜材料＞
●じゃがいも　　●豚肉　　●玉ねぎ　　●カットトマト
●塩　　●胡椒　　●コンソメ（粉末or固形）　　●乾燥パセリ　　●ワイン

＜作り方＞
■豚肉に、塩・胡椒・ニンニク で下味をつけておく。

■じゃがいも を 茹でる（塩を少々）。よく水を切ったらフライパンにオリーブオイルを入れ 乾燥パセリ をふり、炒めて取り出しておく。

■豚肉 と 玉ねぎ を、色がつくまで炒める。

■じゃがいも を加え、カットトマトを入れ、コンソメ で味付けし、ワイン を入れ煮込む。

※じゃがいもは、茹でた後、表面を少し炒めると 型崩れがしません。


簡単です。。。私が作るくらいですから （￣▽￣；）

ちなみに、いつものごとく　自己流ですのであしからず。

ん !?　と思う点があれば、ご指導よろしくお願いします。  

  

今 はやりの 岩盤浴。
去年の夏、病院にかかっている母と共に、通っていたことがある。

最初は 岩盤！？　と思ったが、これが通いはじめると ハマってしまう。

熱した岩盤の上 に横になって、じ～～～っとしてる。
しばらくすると、体中から ブヮッ・・・と汗が吹き出てくる。

初めて行った時は 汗が出ず、なんで？と思っていたのだが、
通うと、どんどん汗が出てくるようになる。
新陳代謝が良くなった証拠らしい。
体から出た汗は、サラサラしてて、乾いても ベタベタしない・・・不思議だ。

人によっては、様々な効果が表れるらしく
血圧や便秘、ダイエット、冷え性、婦人科系にもいいらしい。

サウナや、長時間の入浴が苦手な私でも、熱い石の上に耐えられた。
お店によって、岩盤の種類が違うらしいが・・・よくわからない。
とにかく、汗をかく というだけで、十分体にいいと思われる。

沖縄では、本土の様に 湯船につかる という習慣があまりない。
冬でもほとんどシャワーで済ます人も多いだろう。
私も、ここ数年 自宅で湯船につかったことはない。
故意的に 汗をかくことがないので、この岩盤浴はいい機会だと思った。

最近は 忙しくて行ってないが、今月 時間をみつけてまた通う予定。
何でも長続きしないのが私の悪い癖。。。
ネットでも、いい物（楽なもの）探しが尽きない・・・

例えば こんな↓やつ とかね（笑）


岩盤浴ミニミニパッド（50×70cm）　￥4,300（税別）